Причина появления молочницы и как ее лечить

Осложнения молочницы при неправильном лечении

Молочница, как бумеранг, – может возвращаться снова и снова. От кандидоза могут пострадать шейка матки, мочевой пузырь и мочеиспускательный канал. Цистит, цервицит, уретрит – все это осложнения этого заболевания. Если молочнице сопутствуют инфекции, передающиеся половым путем, есть риск воспалительных процессов, которые могут привести к бесплодию.

Пугаться не стоит, ведь речь идет о тех случаях, когда женщина по каким-либо причинам не идет к врачу, либо самостоятельно использует медикаменты, которые ей не подходят. Существует множество лекарств от различных гинекологических заболеваний, в том числе, вагинальные свечи, о которых мы уже писали ранее. Но не каждый препарат подойдет. Гинекологи, если терапия проходит без видимого прогресса, могут заменить один используемый препарат другим. Не потому что «перебирают лекарства наугад из-за некомпетентности». Просто иммунный ответ конкретного организма на конкретное лечение может быть слабым.

Ярко выраженная рецидивирующая молочница может указывать на проблемы с иммунитетом, тогда важно узнать причину его снижения. Есть случаи (хоть и нечастые), когда острая молочница сигнализировала о сахарном диабете и даже ВИЧ

Но при профессиональном и своевременном лечении она протекает без осложнений, и уже скоро оставляет женщину в покое.

Особое внимание нужно уделить лечению молочницы у женщин, ждущих ребенка. Во-первых, у них ослабляется иммунитет и меняется гормональный фон, а это благоприятные условия для развития бактерий во влагалище

Во-вторых, беременным нужно беспокоиться не только о себе: молочница может грозить и будущему ребенку. Пока ребенок внутри, кандидам и другим грибкам к нему не подобраться, а вот при родах они могут попасть малышу в глаза, слизистую рта и носа. Чтобы избежать кандидоза у детей, женщинам с молочницей назначают противогрибковую терапию вагинальными свечами.

Если на момент беременности у женщины уже есть запущенная стадия молочницы, которая распространилась на внутренние органы, кандидоз может возникнуть у еще не родившегося ребенка. Случаи очень редкие, но часто заканчиваются преждевременным прерыванием беременности. Что касается будущей мамы, ей тоже может прийтись непросто при родах. Ведь грибок приводит к потере эластичности влагалищных тканей и увеличивает количество разрывов. Дело, сами понимаете, малоприятное.

Но при правильном подходе к лечению осложнений молочницы можно будет избежать, а это во многом зависит от самой женщины.

Молочница у мужчин

От чего появляется молочница у женщин и мужчин? Бытует мнение, что представители мужского пола могут подхватить инфекцию исключительно от женщины. Это утверждение не совсем правильное. Безусловно, во время незащищенного полового акта можно заразиться грибковой инфекцией. Кстати, к факторам риска относится и оральный секс, так как эти грибки могут обитать и на слизистой оболочке ротовой полости. Даже наличие презерватива не гарантирует полную безопасность.

Тем не менее грибки Кандида являются «постоянными жителями» мужского организма. Поэтому в большинстве случаев молочница у мужчин развивается по тем же причинам, что и у их спутниц. К факторам риска относится снижение иммунной активности, прием некоторых лекарственных препаратов, нарушение гигиенических норм, истощение организма, дисбактериоз и т. д.

Чаще всего инфекция поражает ткани на головке полового члена. Это вызывает покраснения и отечность. Также можно наблюдать формирование белесого налета, который собирается под крайней плотью. Мужчины жалуются на ощущение сильного зуда и жжения. Нередко процесс мочеиспускания сопровождается болью. Дискомфорт возникает и во время полового акта.

Профилактика

Молочница — неприятное заболевание, которого лучше избежать, соблюдая простые меры профилактики

Необходимо обратить внимание на соблюдение личной гигиены. Женщинам рекомендуют подмываться дважды в день, утром и вечером, с использованием средства для интимной гигиены

Мыло применять нежелательно, оно сушит кожу и слизистую, способствует ощелачиванию микрофлоры и дисбактериозу.

Мочалку и полотенце нужно использовать индивидуальные, чтобы избежать заражения от другого человека. А свое полотенце всегда должно быть чистым и сухим. На влажной ткани активно размножаются микроорганизмы.

Очень важно сбалансировано питаться, избегать авитаминоза. Если есть склонность к развитию кандидозного вульвовагинита, лучше отказаться от алкоголя и сладкого, сдобной выпечки

Так как дрожжеподобные грибки хорошо уживаются с ЗППП, лучше избегать заражения. Для этого рекомендуется заниматься сексом только с одним постоянным здоровым партнером, а также предохраняться презервативом.

Для профилактики грибкового воспаления нужно заниматься спортом, достаточно отдыхать, пить много воды и избегать переохлаждения. Все эти факторы помогут укрепить иммунитет и предупредить бесконтрольное размножение микроорганизмов.

Источники

  • http://www.krasotaimedicina.ru/diseases/zabolevanija_gynaecology/molochnica
  • http://www.aif.ru/health/leksprav/1081439
  • https://www.rlsnet.ru/tn_index_id_14317.htm
  • https://www.piluli.ru/product461861/product_info.html
  • https://www.rlsnet.ru/tn_index_id_6525.htm
  • https://medaboutme.ru/zdorove/publikacii/stati/sovety_vracha/kandidoz_vidy_i_simptomy/

Симптомы и кандидоза

Мы выяснили, по каким причинам у мужчин и женщин бывает молочница, и что она собой представляет. Но какие же характерные признаки позволяют определить, что это именно она, а не что-то другое?

В дополнении к этому молочница может сопровождаться следующими проявлениями:

  1. Поскольку слизистая влагалища или пениса раздражена грибком, и женщины, и мужчины могут испытывать крайне неприятные ощущения во время мочеиспускания: жжение, боль.
  2. Область гениталий может изрядно покраснеть и припухнуть. При этом сверху покрасневшей слизистой будет уже упомянутый выше белый налёт. У мужчин – просто налёт, у женщин – что-то вроде творожистых хлопьев, имеющими незначительный кисловатый запах.
  1. Сексуальные отношения перестают доставлять удовольствие: во время полового акта может возникать сильный дискомфорт, боли, жжение или зуд.
  2. У девушек все перечисленные выше проявления заболевания перед месячными способны еще и усиливаться.

Собственно, перечисленные симптомы молочницы уже сами по себе вынуждают её лечить, так как ощущения у её носителя крайне неприятные, и качество жизни, в том числе, половой, заметно снижается.

Прежде всего, конечно, посетить врача. Женщинам – дорога к гинекологу, мужчинам – к урологу. Для подтверждения диагноза, обычно берется мазок, который, после лабораторного анализа, позволит дать уверенный ответ, в том числе, и о конкретном виде грибка.

Запомните, самолечение, самостоятельный выбор лекарств, а также применение всевозможных народных средств (ванночек, спринцеваний) в домашних условиях способно только усугубить течение заболевания и даже привести к осложнениям.

Поэтому поставить или опровергнуть наличие молочницы, а также назначить верное лечение может только врач на основании результатов анализов и обследования.

Как выглядит молочница у девушек?

Самый узнаваемый проявлением молочницы половых органов являются белые творожистые выделения с кислым запахом (отсюда и название), чаще всего сопровождаются зудом и покраснением (припухлостью) половых губ.

Раздраженная слизистая влагалища не выделяет достаточно увлажняющего секрета, поэтому во время полового акта появляются неприятные ощущения, связанные с трением. Первые признаки очень скоро приводят к дискомфорту.

Важно знать, что симптомы молочницы у девушек могут, не появится сразу, после воздействия вредного фактора или быть слабо выраженными, в таком случае, если не узнать их вовремя, можно допустить переход молочницы в хроническую форму

Лечение кандидоза

Кандидоз относится к одним из самых распространенных и хорошо изученных состояний, в лечении которых в медицине накоплен уже богатый практический опыт. Поскольку кандидоз почти всегда развивается на фоне снижения иммунитета, то его повышение будет одной из главных задач в комплексной терапии. Ведь если причину активности патологического грибка не устранить, то он будет размножаться снова и снова.

Вот почему в комплексе с противогрибковыми препаратами при лечении молочницы применяется также иммуномодулирующая и физиотерапия. Очень часто одновременно с противогрибковыми (или сразу после них) назначаются препараты молочнокислых бактерий. Причем в период острого кандидоза выбор падает только на бифидобактерии: лакто- оказываются не только неэффективными, но еще и небезопасными: они создают благоприятную среду для размножения дрожжевых грибов.

Кроме того, молочница может быть следствием других, более серьезных заболеваний, как то сахарного диабета или туберкулеза. А потому нельзя оставлять без внимания сопутствующих признаков и проявлений, которые наблюдаются вместе с симптомами молочницы. И если возникнут недобрые подозрения, то нужно обязательно пройти необходимое обследование. С первых проявлений молочницы следует исключить из своей жизни все факторы, способные провоцировать активность гриба Candida, и пройти лечебный курс, назначенный врачом.

Лечение кандидоза половых органов

Если кандидоз половых органов возник впервые, причина его известна, а проявления не слишком выраженные, то вполне можно обойтись применением местного лечения и общеукрепляющими средствами в виде витаминно-минеральных комплексов, настойки элеутерококка и так далее. Местно при этом можно применять противогрибковые средства. Для лечения женщин подойдут вагинальные свечи или таблетки (например, с клотримазолом), а для лечения мужчин – крем с клотримазолом.

Вагинальные таблетки с клотримазолом вводят на ночь при помощи специального аппликатора глубоко внутрь влагалища по следующей схеме: по 100 мг в сутки в течение недели или 200 мг в сутки в течение трех дней, или 500 мг однократно. Женщинам можно применять и крем с клотримазолом, его также вводят во влагалище при помощи аппликатора ежедневно в течение одной – двух недель на ночь.

Мужчинам подойдет крем с клотримазолом, который наносится тонким слоем на головку полового члена и внутреннюю поверхность крайней плоти дважды в день в течение одной-двух недель.

Одновременно можно делать сидячие ванночки с 2% раствором соды с последующим смазыванием половых органов 5% раствором буры в глицерине или водным раствором метиленового синего.

При рецидивирующих тяжелых кандидозах половых органов у женщин и мужчин требуется длительное системное лечение. Кроме того, для выявления нарушений иммунитета исследуется кровь на состояние иммунитета (иммунограмма), по результатам этого исследования назначаются лекарственные препараты, восстанавливающие нарушенные звенья иммунитета.

В качестве системного лечения назначаются противогрибковые средства внутрь в виде таблеток или капсул. Сегодня чаще всего для такого лечения используют препараты, действующим веществом в которых является флуконазол. При незначительных проявлениях кандидоза его достаточно принять один раз, но при постоянно рецидивирующих кандидозах половых органов его назначают по индивидуальной схеме под контролем лабораторных исследований.

Лечение кандидоза слизистой оболочки полости рта

У маленьких детей это заболевание принимает тяжелое течение только в том случае, если его не пролечивают своевременно. Но если с самого начала принять необходимые меры, то можно быстро ликвидировать признаки кандидоза при помощи 2% раствора соды – им протирают полость рта после каждого кормления ребенка или срыгивания. Затем можно смазать слизистую оболочку полости рта раствором йодинола, разведенным на две трети кипяченой водой или водным раствором метиленового синего.

Мать также должна обмывать грудь содовым раствором до и после кормления. Кроме того, она должна обратиться к гинекологу и вылечить имеющийся у нее кандидоз половых органов. При тяжелом течении молочницы у детей назначают системное лечение. Иногда такого ребенка лечат даже в стационаре при помощи внутривенного введения противогрибковых средств.

Причины ее возникновения

Как у девушек, так и у женщин, во влагалище в норме среда умеренно кислая: его микрофлора состоит, в основном, из лактобактерий. Пока такая среда внутри влагалища сохраняется, и лактобактерии размножаются и функционируют нормально, они создают своеобразный барьер для развития грибковой инфекции.

За благоприятные условия жизнедеятельности молочно-кислых бактерий в женском организме отвечает гормон эстроген: его сбалансированная выработка способствует формированию естественной микрофлоры.

Доказано, что споры грибков рода candida в норме тоже в небольшом количестве заселяют влагалище. Только, пока лактобактерии в силе, количество этих спор незначительное, потому человек никак не ощущает их присутствие.

Если же происходит изменение микрофлоры влагалища, количество лактобактерий существенно уменьшается, уровень кислотности вырастает и среда становится крайне благоприятной для размножения грибков. В результате, candida активизируется, начинает расти и размножаться — возникает молочница.

Прием антибиотиков

При прочих равных условиях, если человек, в целом, здоров, – наиболее часто молочница развивается после антибиотиков. Даже врач-гинеколог или уролог, обнаруживший у пациента, не страдающего хроническими заболеваниями, молочницу, в первую очередь задаёт вопрос: «Принимали ли вы в последнее время антибиотики?»

В деле уничтожения вредных бактерий эти сильнодействующие лекарства действуют отнюдь не по принципу «точечных ударов». Они убивают все бактерии, неустойчивые к данному виду антибиотиков. Поэтому пострадать могут «полезные жительницы» микрофлоры, живущие в кишечнике, во влагалище, в ротовой полости и даже на кожных покровах.

Следствием гибели лактобактерий, как уже отмечалось выше, становится изменение микрофлоры внутренних сред организма в кислую сторону, а это способствует размножению грибка.

Таким образом, в случаях сильного или длительного воздействия антибиотиков на организм, молочница может развиться не только во влагалище у девушек и женщин, или на пенисе у мужчин, но и в кишечнике, в ротовой полости, а также на поверхности кожи и ногтей.

Наличие невылеченных или хронических заболеваний

Хронические инфекции, сахарный диабет, заболевания, передающиеся половым путём (ЗППП) – всё это тоже причины появления молочницы. Все перечисленные болезни ослабляют иммунитет, поражают естественную микрофлору, сопровождаются ростом грибковой инфекции.

Ну, а ЗППП ещё и служат самостоятельным каналом передачи молочницы от человека к человеку. Это значит, если у одного из половых партнёров она уже имеется, то другой, скорее всего, получит её тоже.

Ослабление иммунитета

Снижение иммунных сил организма, связанное со стрессом, переохлаждением, авитаминозом, переутомлением — тоже может привести к кандидозу.

Сниженный по любой из перечисленных причин иммунитет характеризуется изменением гормонального фона, а значит, и нарушением кислотно-щелочного баланса. А мы уже знаем: если микрофлора изменяется в кислую сторону — возникают условия для размножения грибков.

Период беременности

У беременных женщин происходит гормональная перестройка, настолько резкая, что может быть сравнима с гормональной бурей. Причём не просто сильной, но и продолжительной.

Гормональные изменения во время беременности могут повлечь за собой кислотно-щелочную «разбалансировку», приводя к увеличению кислотности вагинальной микрофлоры. А как мы помним, такая среда благоприятна для развития кандидоза.

Зри в корень

Одной из причин развития кандидоза является изменение кислотности влагалища в сторону ощелочения, что подавляет рост некоторых представителей нормальной микрофлоры, а освободившуюся нишу быстро занимают грибы. Такое нарушение может быть вызвано разными причинами, в том числе гормональным дисбалансом. Так, часто развитие кандидоза отмечается у беременных — в 30–40% случаев (Акопян Т.Э., 1996), что обусловлено гормональными перестройками, которые происходят в организме женщины в этот период, а также иммуносупрессорным действием прогестерона и присутствием в сыворотке крови фактора иммуносупрессии. Следует отметить, что развитие заболевания во время беременности чревато не только инфицированием плода (и в последствии новорожденного), а и угрозой прерывания беременности, хронической гипоксией плода (недостатком кислорода), преждевременными родами, рождением ребенка с небольшой массой тела.

Кроме того, на гормональный статус значительно влияют гормональные контрацептивы, длительное применение которых создает благоприятные условия для возникновения упомянутого заболевания.

Среди факторов, способных спровоцировать развитие кандидоза, можно отметить неконтролируемый прием антибактериальных препаратов, особенно антибиотиков широкого спектра действия. Они убивают нормальную микрофлору влагалища, тем самым создавая условия для безконтрольного размножения грибов. Повышает риск возникновения этого заболевания также прием кортикостероидов и иммуносупрессоров. Ослабленная иммунная защита организма после болезни либо по другим причинам может не справиться с этими микроскопическими грибами.

Некоторые заболевания также приводят к развитию кандидоза. Так, патологические изменения в организме больного с некомпенсированным сахарным диабетом могут способствовать развитию вагинального кандидоза. Кроме того, пациенты с иммунодефицитом в силу крайне ослабленного иммунитета, неспособного защитить организм даже от нормальной микрофлоры, имеют повышенную предрасположенность к развитию этого заболевания.

Однако следует отметить, что к развитию кандидоза могут привести и такие механические факторы, как внутриматочная спираль, первый половой акт и тесная одежда, особенно из синтетических материалов.

Таким образом, основными причинами развития кандидоза являются:

  • физиологические — беременность;
  • механические — внутриматочная спираль, первый половой контакт, тесная синтетическая одежда;
  • эндокринные — сахарный диабет;
  • ятрогенные — антибиотики, кортикостероиды, иммуносупрессоры, оральные контрацептивы;
  • имунодефицит.

Как выглядит влагалищный женский кандидоз и как его вылечить?

В мочеполовой системе человека живет очень много микроорганизмов, которые выполняют чрезвычайно важные функции. Именно они определяют состав микрофлоры женских половых органов. Она относительно постоянна, но иногда под воздействием на организм антибиотиков, при снижении иммунитета может изменяться. При нарушении ее уровня на слизистых оболочках начинают быстро размножаться кандиды, вызывая у женщин кандидоз влагалища.

Чтобы разобраться, как бороться с кандидами, локализующимися на слизистой женских органов, сначала надо выяснить, как выглядит кандидоз влагалища на фото и картинках и почему он возникает. Болезнь появляется нередко на фоне резкого снижения местного иммунитета, в период гормональной перестройки организма, при стрессах, при наличии хронических заболеваний, после перенесенных операций или курса химеотерапии при лечении онкологических заболеваний.

Виновниками заболевания становятся грибки, относящиеся к виду Candida albicans. Грибы кандиды во влагалище живут постоянно, но их количество контролируют лактобактерии. Как только нарушается кислотный баланс микрофлоры, грибки начинают размножаться, вызывая патологические процессы. У здоровой женщины рН влагалища в норме определяется показателем от 3.8 до 4.4.

При детальном рассмотрении фото и картинок отмечается, что молочница во влагалище поражает не только слизистые оболочки этого органа. Грибки кандида обнаруживаются также на наружных половых органах и на шейке матки. При таком обширном поражении половой системы дрожжевой инфекцией заболевание называют кандидамикоз или кандидозный кольпит.

У ребенка молочница во влагалище бывает очень редко и часто связана с ослаблением иммунитета, переохлаждением организма, ношением обтягивающего синтетического белья. Многие родители ошибочно считают, что попаданию кандиды в вульву препятствует девственная плева. Это совершенно не так. Через этот барьер микроорганизмы легко проходят. При выборе средств для лечения девочек, не живущих половой жизнью, не стоит использовать свечи и спринцевания, чтоб не ранить плеву.

Рассмотреть, как выглядит молочница во влагалище, может только врач-гинеколог при осмотре пациентки в гинекологическом кресле. При осмотре отмечается покраснение слизистых оболочек влагалища, шейки матки. На их стенках имеются комочки белых выделений. Иногда заметна отечность внутренних поверхностей половых органов.

Только врач гинеколог после тщательного осмотра пациентки и изучения результатов диагностики может определить, как лечить кандидоз влагалища. В зависимости от формы протекания болезни и тяжести поражения грибком органов мочеполовой системы может быть назначен курс терапии препаратами местного или системного воздействия.

При легкой форме влагалищного кандидоза у женщин допустимо лечение таблетками или капсулами, которые способны победить болезнь высокой дозой действующего вещества при однократном приеме препарата. К числу таких эффективных средств относится дифлюкан, Флуконазол, Флюкостат, Форкан. Все они имеют одно действующее вещество – флуконазол, которое активно борется с грибком кандида.

Среди всех инфекционных заболеваний наиболее часто встречается кандидозный кольпит (молочница).Такое поражение слизистой оболочки влагалища провоцируется грибами рода Candida. В некоторых случаях травмированию может подвергнуться и слизистая вульвы. Заболевание наиболее распространено среди женщин, однако и у мужчин есть вероятность подцепить инфекцию.

Возбудителем молочницы является патогенный микроорганизм, который находится во влагалище женщины постоянно. При определенных условиях (ослабленный организм, сниженный иммунитет, стресс и прочие) он начинает активно размножаться и вызывает развитие воспалительного процесса.

Причины кольпита

Возникнуть кольпит может даже из-за переохлаждения. Также среди основных причин возникновения заболевания следует отметить следующие:

  • регулярное ношение синтетического белья;
  • тесная одежда;
  • хронические заболевания желудка;
  • сахарным диабетом, инфекционные заболевания;
  • несоблюдение норм гигиены.
  • Общая характеристика симптомов
  • Выделения при кандидозе
  • Жжение и зуд при молочнице
  • Покраснение и отек половых органов
  • Признаки хронической молочницы
  • Симптомы молочницы у мужчин
  • Симптомы молочницы у новорожденных

Лечение кандидоза

Если же все-таки момент профилактики был упущен, то постает вопрос: как лечить молочницу у девушек?

Вагинальные таблетки (свечи) – самый действенный метод, так как действует непосредственно в месте локализации болезни, зависимо от препарата курс лечения колеблется от 3 до 7 дней, при этом, как правило, рекомендуют воздержаться от вагинального секса.

Крем – может быть, как самостоятельным способом лечения, так и в комплексе с предыдущим. Имеет один недостаток: неудобен в использовании. Пероральные таблетки тоже могут назначаться как дополнение к основному лечению, так как дисбаланс микрофлоры может быть не только локальным, а и распространенным на желудочно-кишечный тракт.

Особенный случай, при котором важно обязательно избавиться от болезни, — это беременность. Может ли это быть опасно? Да, во время родов, малыш, проходя родовые пути матери, обсеменяется ее микрофлорой

Все ли препараты можно применять при беременности?

Зависит от срока, некоторые из них имею противопоказания, внимательно читайте инструкцию! Определенный безопасный препарат вам посоветует врач.

Чтобы убедить вас в необходимости лечения, приведем ещё несколько примеров негативных последствий:

  1. Невылеченная молочница может привести к более глубоким воспалениям мочеполовой системы, например, у женщин поразить уретру и мочевой пузырь, шейку матки. У мужчин – спровоцировать воспаление головки пениса и крайней плоти.
  2. С половых органов кандидоз может распространиться на другие части тела: в ротовую полость, в желудок, в кишечник, на внешние участки кожи, ногти.
  3. Не излеченная при беременности молочница страшна для будущего малыша: во время прохождения через родовые пути он может заразиться кандидозом от матери. А так как у новорожденных детей собственный иммунитет еще не сформирован, болезнь может протекать очень тяжело.

Применение лекарств

После постановки диагноза обычно назначаются антимикотические препараты. Скорее всего, для женщин это будут вагинальные свечи (суппозитории) локального действия, для мужчин – специальная мазь, так же местно.

Для ускорения лечения молочницы, а также профилактики ее повторного появления необходимо регулярно подмываться и менять нижнее белье. Это касается как женщин, так и мужчин. Стирка трусов в машине должна производиться на высоких температурах.

Также дамам настоятельно рекомендуется хотя бы на время (а лучше насовсем) отказаться от использования ежедневных прокладок, особенно цветных и ароматизированных. Доказано, что они могут провоцировать и даже усугублять течение кандидоза влагалища, так как создают на своей поверхности теплую влажную среду.

В продолжение гигиенической темы отметим, что использование синтетического белья во время борьбы с кандидозом – крайне не рекомендуется, так как синтетика препятствует циркуляции воздуха в области гениталий и создает влажную, благоприятную для грибков среду.

Поэтому трусы лучше предпочесть из натуральных материалов: хлопок, лён, бамбук. Вообще, это желательно делать на постоянной основе, а на время лечения молочницы – обязательно.

Коррекция питания

Из рациона необходимо следует исключить или, как минимум, серьезно ограничить:

  • все виды сладостей (заменив их умеренным количеством свежих фруктов);
  • пищу, богатую крахмалом (картофель, горох, кукурузу, белый рис, а также белый хлеб и другие продукты из белой муки);
  • продукты с содержанием дрожжей (выпечка, пиво) и плесени (сыр с плесенью),
  • острую, кислую, маринованную и копченую пищу,
  • уксус, кетчуп, горчицу, соевый и другие соусы и заправки.

Сахар и крахмал – это идеальная среда для грибов, в том числе и candida. А кислая и острая еда, хотя и вредна для грибковых колоний, может усилить раздражение в промежности.

А вот кефир, простоквашу и другие кисломолочные продукты (без сахара!) следует наоборот включить в свой ежедневный рацион питания.

Наблюдайте за своими пищевыми реакциями и следите за рационом. И будьте здоровы!

Adblock
detector