Диета при молочнице у женщин список

Диета — разрешенные и запрещенные продукты

Таким образом, в список продуктов питания при молочнице входит белковая нежирная пища (мясо, рыба, птица), не крахмалистые овощи, приправы, зелень и орехи.

Из нежирного мяса (курица, говядина) готовят вторые блюда. Его лучше отваривать, или запекать. Это могут быть голубцы, фаршированные кабачки, мясные запеканки с овощами. Нежирная рыба отваривается или запекается под сметанным соусом.

Брокколи, брюссельская капуста, цветная капуста

Разрешаются не крахмалистые овощи, которые можно варить, тушить, делать овощные котлеты. Наибольшую ценность представляют свежие овощи. В тушеные нужно добавлять специи и чеснок. К не крахмалистым овощам относится баклажан, брокколи, брюссельская капуста, пекинская капуста, кресс-салат, огурцы, шпинат, щавель, сельдерей, помидоры, ботва свеклы. Умеренно крахмалистые — репа, морковь, цуккини. Кабачки, тыква, картофель, свекла, патиссоны, топинамбур, редис и редька содержат большое количество крахмала, поэтому их лучше исключить.

На гарнир можно использовать крупы, но с ограничением, поскольку это источники углеводов (хотя и сложных). Из молочных продуктов разрешены: молоко (с ограничением), натуральный йогурт и биокефир. В принципе все кисломолочные продукты полезны при кандидозе, поскольку молочнокислые бактерии тормозят гниение и брожение в кишечнике и являются природными антифунгидными препаратами, но продукты с активными бактериями особенно полезны.

Обычный хлеб замените на без дрожжевой, пеките без дрожжевые хлебцы из цельнозерновой муки с отрубями, семенами льна или кунжута.

Их напитков рекомендуется отвар шиповника, отвары клюквы, брусники, морсы из этих ягод, отвары и чаи из трав – подорожника, душицы, ромашки, люцерны. С ограничениями разрешается зеленый чай.

* данные указаны на 100 г продукта

Диета при молочнице: список продуктов

Принципы лечебной диеты станут более понятными после ознакомления с рекомендуемыми продуктами.

Основу рациона должны составлять:

  • нежирное мясо, рыба и птица, приготовленные на пару или отваренные;
  • яйца в виде запечённых и паровых омлетов или сваренные вкрутую;
  • натуральные молочные и кисломолочные продукты;
  • любые овощи и бобовые;
  • несладкие фрукты и ягоды;
  • свежевыжатые соки;
  • цельнозерновой хлеб или хлеб с добавлением отрубей;
  • крупы.

Кроме того, необходимо ежедневно употреблять продукты, которые обладают противогрибковыми и противовоспалительными свойствами. Например, чеснок, перец и прополис.

Следующие продукты подлежат максимальному ограничению или полному исключению из рациона:

  • продукты, содержащие сахар;
  • хлеб, в составе которого есть дрожжи;
  • сухофрукты;
  • шоколад;
  • мёд;
  • уксус;
  • майонез, горчица, кетчуп и соевый соус;
  • полуфабрикаты и консервы;
  • фастфуд;
  • прохладительные напитки и соки, содержащие сахар;
  • алкогольные напитки.

На время активного лечения и лекарственной терапии необходимо строить своё меню на базе продуктов из первого списка. Любые исключения и введение в повседневный рацион запрещённых продуктов негативно сказываются на прогрессе.

День 1

Завтрак: запечённый омлет из 2 яиц; творог, взбитый с натуральным йогуртом или сметаной, с добавлением ягод; 1 чашка слабого кофе со сливками.

Обед: суп на лёгком курином бульоне с бурым рисом и овощами; паровая котлета из рыбы; 1 чашка отвара шиповника.

Ужин: гречневая каша, приготовленная на воде, с тушёной куриной грудкой; овощной салат; 1 чашка зелёного чая с лимоном.

Основные принципы диеты при «молочнице»

Грибкам рода Candida для адекватного роста и размножения важны не столько окружающие условия, сколько наличие основного питательного субстрата – глюкозы. При наличии этого вещества грибки способны синтезировать все необходимые для успешного роста вещества путем аэробного гликолиза (в частности, поддерживать на необходимом уровне количество углекислого газа и воды) .

Основная причина достаточного наличия гликогена во влагалищном эпителии -  отторжение (десквамация) многослойного плоского эпителия — процесс физиологической регенерации, в результате которого образуется глюкоза, которая затем превращается лактобациллами в молочную кислоту.

Таким образом создается и поддерживается кислая среда во влагалище, являющаяся одним из факторов местного иммунитета. Процесс этот регулируется преимущественно эстрогенами .

Состояние гиперликемии (увеличение содержания глюкозы в крови) приводит не только к накоплению глюкозы в клетках влагалищного эпителия, но и способствует изменению кислотности среды, подавлению роста лактобацилл и, в свою очередь, активизации условно-патогенной флоры .

Хроническая гипергликемия приводит к замедлению репаративных процессов, накоплению отторгаемого эпителия, а значит и гликогена, во влагалище, с замедленной его утилизацией .

При эндокринных расстройствах и беременности главная роль принадлежит нарушению гормональной регуляции утилизации глюкозы. Доказано, что избыток кортикостероидов, прогестерона, андрогенов, недостаток инсулина сопровождается также угнетением одного или нескольких звеньев иммунитета .

Эти факторы создают самые благоприятные условия для размножения кандид, а влагалищный эпителий становится для них наилучшим субстратом .

Поэтому одним из принципов диетотерапии является прекращение избыточного поступления глюкозы. В неблагоприятных условиях внешней среды грибки особенно успешно поддаются действию антимикотических средств, поэтому лечебные мероприятия оказываются более успешными.

Включение в рацион кисломолочных продуктов позволяет в короткие сроки восстановить баланс кишечной микрофлоры, нормализовать деятельность желудочно-кишечного тракта и стимулировать местные защитные силы организма.

Итак, основными принципами рационального питания при «молочнице» являются:

  1. 1Минимизация в дневном рационе быстроусвояемых углеводов, сахарсодержащих продуктов, богатых глюкозой, в том числе природной (фруктоза) .
  2. 2Исключение из рациона продуктов, содержащих дрожжи (выпечка, пиво), квас, которые создают благоприятные условия для размножения грибков за счет содержащейся в них мальтозы (имеющей значительные сходства с глюкозой и способной стать для кандид питательным субстратом) .
  3. 3Исключение алкоголя в любом его виде и количестве .
  4. 4Исключение из рациона искусственных красителей, консервантов. Они содержат в своем составе углеводы, а также способствуют аллергизации организма и снижению иммунитета .
  5. 5Исключение кофеинсодержащих продуктов, способных повышать уровень сахара в крови и тканях, а также изменять работу надпочечников .
  6. 6Исключение маринадов, соусов, копченостей, острых блюд, способных повышать кислотность среды в желудочно-кишечном тракте и создавать благоприятные условия для размножения кандид в кишечнике. Помимо этого, в составе подобных блюд имеются глюкоза или мальтоза .
  7. 7Включение в меню природных антифунгицидов (например, чеснок) .
  8. 8Преимущественное употребление в пищу продуктов, содержащих живые лакто- и бифидобактерии, для насыщения нормальной флоры и создания конкуренции для грибков. Ацидофильные лактобактерии изначально попадают в кишечник, их влияние опосредованно за счет стимуляции иммунных сил организма, подавления роста патогенных микроорганизмов. Только после этого собственные лактобактерии начинают размножаться во влагалище и кишечнике ,,,.
  9. 9Употребление достаточного количества жидкости (воды до 2 литров в сутки) .
  10. 10Употребление только кисломолочных продуктов ,,,.
  11. 11Диетотерапия должна длиться не менее 3-х месяцев, без нарушений  и срывов, только тогда будет достигнут необходимый эффект .
  12. 12Диета должна сочетаться с антимикотической лекарственной терапией ,,.

Диета при кандидозе ЖКТ: меню и особенности лечебного питания

В качестве профилактики или дополнения к основному лечению рекомендуется соблюдать особую диету при кандидозе.

Её основные цели заключаются в том, чтобы поддержать организм в борьбе с инфекцией и восстановить микрофлору.

Основные принципы питания при кандидозе:

  • регулярное четырёх или пятиразовое питание;
  • достаточное употребление жидкости (минимум 1,3 л. негазированной воды в день);
  • отказ от простых углеводов;
  • полный запрет на полуфабрикаты и фастфуд;
  • обогащение рациона клетчаткой и пищевыми волокнами;
  • ежедневное употребление свежих молочных продуктов;
  • употребление разнообразных овощей и фруктов, богатых витамином С.

Главным правилом диеты  является отказ от чрезмерного употребления так называемых простых, то есть быстроусвояемых углеводов.

Белый сахар в чистом виде или в составе продуктов питания способен провоцировать развитие грибковой инфекции. По этой причине в ряде случаев медикаментозное лечение не способно полностью справиться с молочницей.Отказ от сахара и обогащение рациона полезными продуктами даёт стремительный и ярко выраженный эффект.

Продолжительность диеты полностью зависит от состояния больного. Но врачи категорически не рекомендуют бросать диету сразу же после исчезновения симптомов или окончания медикаментозного лечения. Резкая смена пищевых привычек может оказаться серьёзным стрессом для организма, что приведёт к рецидиву заболевания.

Следует продолжить строгое соблюдение диеты в течение нескольких недель, а затем постепенно отступать от установленных правил, позволяя себе 1-2 небольших исключения в день.

После завершения лечения стоит задуматься о профилактике молочницы. Правильно составленный рацион поможет избежать повторного возникновения грибковой инфекции.

В идеале следует придерживаться правил стандартной диеты при кандидозе. Но так как она предполагает полный отказ от многих привычных продуктов и любых сладостей, большинство людей не хотят соблюдать её в течение длительного срока.

Важной составляющей диеты являются пробиотики. Можно принимать специальные препараты или обогатить свой рацион такими молочными продуктами, как натуральный йогурт, свежий кефир, мягкий сыр и пахта

Включение продуктов, богатых жирными кислотами Омега-3, в рацион хотя бы 3-4 раза в неделю. Эти вещества прекрасно восстанавливают иммунитет, а также предотвращают распространение очагов воспалений и инфекций по организму. Жирные кислоты содержатся в лососе, тунце, грецких орехах, льняном, рапсовом и ореховом маслах. Частое употребление продуктов, содержащих витамин С, также препятствует возникновению грибковых инфекций. Главная профилактическая мера — значительное сокращение доли сладких и жирных продуктов в рационе. Следует включать их в меню не чаще 3-4 раз в неделю, при этом выбирая наиболее здоровые варианты.

Профилактическое питание при кандидозе кишечника

В качестве идей для собственных меню, можно использовать примеры, разработанные диетологами.

День 1

Завтрак: овсяная каша на молоке с 1 ч.л. мёда и орехами; ½ пачки творога, взбитого с натуральным йогуртом; 1 стакан свежевыжатого цитрусового сока.

Обед: запечённый лосось; бурый рис тушёный с овощами; 1 чашка зелёного чая с лимоном.

Полдник: 2 варёных яйца; желе, сделанное из свежевыжатого сока без сахара (можно использовать подсластители); 1 чашка зелёного чая.

День 2

Завтрак: омлет из 2 яиц со свежими овощами; 1 чашка кофе с молоком.

Обед: овощной суп с перловкой и кусочками отварного куриного филе; винегрет, заправленный льняным маслом; 1 запечённое яблоко с 2 ч.л. изюма; 1 чашка чёрного чая.

Полдник: молочный мусс; 1 чашка цикория с молоком.

День 3

Завтрак: запеканка из творога и сухофруктов; фруктовый салат; 1 стакан свежевыжатого сока.

Полдник: 2 овсяных печенья; 1 стакан ряженки.

Ужин: запечённое куриное филе с ореховым соусом; отварные овощи с макаронами; 1 чашка компота.

Рекомендуемая продолжительность профилактической диеты составляет 1 год. Именно этот срок является достаточным для того, чтобы полностью победить грибковую инфекцию и повысить иммунитет.

Для составления точного плана питания необходимо проконсультироваться с врачом, так как многое зависит от мест расположения грибковых поражений. Например, диета при кандидозе ротовой полости подразумевает исключение из рациона горячей и солёной пищи.

https://www.youtube.com/watch?v=MfxkxPKI2dw

При лечении молочницы следует помнить о том, что только комплексный подход является эффективным. Без соблюдения лечебной диеты достичь полного выздоровления и будущего отсутствия рецидивов может быть проблематично.

Запрещенные продукты

Разрешенные продукты Запрещенные продукты
·        мясо отварное или приготовленное на пару

·        рыба отварная или приготовленная на пару

·        овощи в свежем виде, отварные, тушенные или приготовленные на пару

·        бобовые отварные, тушенные или приготовленные на пару

·        хлеб цельнозерновой, ржаной, с отрубями

·        крупы: гречка, рис (бурый), овсяные хлопья (не быстрого приготовления) приготовленные на воде

·        кисло – молочная продукция: творог, кефир, сыворотка, сметана

·        фрукты – в свежем виде, отварные, тушенные или приготовленные на пару

·        специи и приправы: красный перец, чеснок, лавровый лист, бутоны гвоздики, корица

·        чаи из шиповника, боярышника, ромашки, черной смородины, череды, рябины

·        компоты из ягод, фруктов, плодов без добавления сахара

·        соки свежевыжатые (особенно клюквенный, морковный)

·        морепродукты: морская капуста, креветки и мидии (отварные)

·        масла растительные – льняное, оливковое

·        сахаросодержащие продукты

·        мед (разрешается только в первой половине дня и не больше 1-2 чайных ложек)

·        консервы и маринады

·        грибы

·        соусы: майонез, кетчуп, соевый соус, уксус, горчица

·        молоко и молочные коктейли

·        сыр с плесенью

·        колбаса магазинная

·        алкоголь (любой)

·        кофе (и кофеин)

·        крепкий чай

·        газированные напитки

·        пивные закуски: чипсы, рыбные соленые палочки, сушеные кальмары, сухарики

Что запрещается есть при кандидозе? Доказано, что определенные продукты при молочнице, ухудшают ее течение и способствует рецидиву.

При молочнице у женщин нельзя кушать такие нутриеты:

  • Изделия из дрожжевого теста (булки, свежий хлеб).
  • Мороженное, мед, патока, сироп.
  • Полуфабрикаты и завтраки быстрого приготовления.
  • Слабоалкогольные напитки и газированная вода, алкоголь.
  • Острые блюда и соусы (горчица, кетчуп, соевый соус, майонез).
  • Сок на основе фруктов, фрукты с большим количеством углеводов (виноград, груши, арбузы, абрикосы).
  • Копченое мясо.
  • Уксус.
  • Белый рис.
  • Молоко, ферментный сыр.
  • Орехи (фисташки, арахис).
  • Кукурузное, арахисовое, рапсовое масло.
  • Квас, кофе.
  • Макаронные изделия.
  • Сладкие овощи (картофель, морковь, пастернак, свеклу, горох).
  • Грибы в любом виде.

Какие еще продукты питания нужно исключить при молочнице? Орехи имеют небольшое количество пенициллина, поэтому их тоже лучше исключить. На период лечения нужно отказаться от приема мясных и рыбных консервов.

Алкоголь также попадает в список не рекомендованных продуктов, так как содержит большое количество сахара. Его прием снижает иммунитет, повышает нагрузку на желудочно-кишечный тракт. При хроническом кандидозе прием небольших доз может вызвать обострение заболевания, сопровождающееся выраженным зудом и обильными белыми выделениями.

Можно ли есть сухофрукты (изюм, курагу) при кандидозе кишечника или желудка? Они тоже входят в перечень запрещенных блюд, так как содержат большое количество сахара.

Помимо всего, обязательно нужно отказаться от фастфуда, так как в нем содержится большое количество транс-жиров. Что еще нельзя есть во время молочницы? Вредными являются продукты, содержащие ароматизаторы, красители, консерванты.

Даже йогурт с большим количеством таких веществ не принесет пользу. Поэтому, перед покупкой питьевых напитков и молочных продуктов, нужно изучить их состав. Длительный курс противогрибковых препаратов может оказаться неэффективным, если употреблять продукты, которые запрещены при молочнице.

При молочнице у женщин лечение обычно затягивается или имеет характер повторяться вновь и вновь. Поэтому, если поставлен диагноз кандидоз, диета должна соблюдаться очень строго.Итак, нужно взять за правило есть свежие продукты, которые повышают иммунитет:

  • овощи свежие или тушеные;
  • несладкие фрукты;
  • нежирное мясо, лучше есть в отваренном виде;
  • хлеб, можно есть только грубого помола и без содержания дрожжей;
  • бобовые культуры.

Исключить:

  • все сладкие продукты, в том числе и фрукты (виноград, абрикосы, сухофрукты и пр.);
  • соки свежие фруктовые, консервированные, компоты, газированные напитки;
  • все продукты, в которых есть дрожжи: хлебобулочные изделия, выпечка и запрещенный напиток — пиво;
  • копчености;
  • алкоголь;
  • острые соусы.

Напоследок хотелось бы посоветовать всем, максимально избегать стресса и депрессивных состояний, так как даже идеальная диета и здоровое меню не помогут избежать кандидоза, ведь изменения в таком случае происходят на клеточном уровне.

Кефир при кандидозе

Можно ли есть молочные продукты при развитии молочницы? Кефир можно назвать одним из самых полезных продуктов при этом заболевании. Кисломолочные продукты при молочнице оказывают следующие эффекты:

  • повышают функцию Т и В-лимфоцитов, которые устраняют бактерии, вирусы, грибы;
  • содержащаяся в кисломолочных продуктах ацидофильная палочка заселяет стенки кишечника полезными бактериями и синтезирует полезные вещества;
  • нормализует перистальтику и опорожнение кишечника.

Молочные продукты при кандидозе применяют для лечения заболевания у беременных и детей, так как не имеет противопоказаний, и можно пить 1-2 раза в день. Больше полезных свойств у кефира с небольшим сроком годности и низкой жирностью.

Что еще можно употреблять при молочнице? Хорошим эффектом обладает квашеная капуста. В процессе сквашивания она выделяет ферменты. Благодаря этому в разы повышается биодоступность нетриентов. Также капуста содержит полезные бактерии.

Ежедневное употребление капусты снижает аппетит и тягу к сладкому

Это особенно важно при вагинальном кандидозе, возникновение которого провоцируют углеводы. Продукт нужно употреблять в свежем виде, так как при термической обработке теряются полезные витамины и микроорганизмы

Нужно всегда помнить о том, что есть продукты, употребление которых может привести к возникновению кандидоза, а также усилить проявление симптоматики грибкового заболевания:

  • Дрожжевое тесто и кондитерские изделия – это любимая среда обитания грибка. В ней они активно размножаются. Для того, чтобы оградить себя от неприятного заболевания — кандидоза, необходимо ограничить употребление меда, шоколада, сдобы, выпечки, кондитерских изделий и других сладостей.
  • Употребление уксуса и алкоголя повышает кислотность в желудке и кишечнике. В случае, если кислотность повышена, дрожжевые грибки беспрепятственно размножаются, и возникает кандидоз. Нужно исключить спиртные напитки и кислые растворы из употребления.
  • Диета при молочнице также подразумевает то, что нельзя есть соусы на основе уксуса, такие, как кетчуп, майонез, соевый соус.
  • Копченые, жирные и соленые продукты, кофеин, газировка, грибы, пряные и чрезмерно острые блюда также нельзя кушать, так как они провоцируют кандидоз.
  • Также следует отказаться от пищи, которая имеет в своем составе дрожжи. Это не только выпечка из дрожжевого теста, но и пиво.
  • Молочные продукты питания (за исключением тех, в которых содержатся Лактобактерии и бифидобактерии) также способны спровоцировать кандидоз.

Диета при молочнице не только ограничивает в употреблении определенной категории продуктов, но и приводит к тому, что из огромного количества вкусных блюд приходится выбирать только полезную пищу. Нельзя жарить продукты, использовать много масла, пряностей, соли и маринада, если у человека — кандидоз. Посещать кафетерии быстрого питания запрещено на время лечения от молочницы.

Причины возникновения молочницы

Этиология проблемы давно известна. В-первую очередь, это снижение иммунитета.

Этому способствует много различных факторов:

  • хронические заболевания (гастроэнтерит, пиелонефрит, холецистит, гепатит и пр.);
  • хронические инфекции (ИППП, ВИЧ);
  • нарушение диеты (злоупотребление сладким, жаренным, солёным), вредные привычки (табакокурение, приём наркотических средств, приём алкоголя);
  • приём антибактериальных препаратов.

Во-вторых, гормональные нарушения. Их можно отнести и к первой группе, так как сами нарушения приводят к снижению защитных систем организма:

  • циклические изменения;
  • беременность и лактация;
  • заболевания щитовидной железы;
  • сахарный диабет;
  • метаболический синдром, ожирение.

В-третьих, нарушение правил личной гигиены:

  • использование общих средств (полотенце, мыло, бритвенный станок, мочалка);
  • ежедневное использование прокладок и нарушение правил использования тампонов;
  • игнорирование правил безопасности при частой смене половых партнёров.

Главной причиной развития кандидоза можно считать общее или местное снижение иммунитета, когда возникают благоприятные условия для активного размножения грибковой инфекции.

Факторами, способствующими возникновению кандидозного вагинита являются:

  • дисбактериоз, вызванный бесконтрольным применением антибиотиков;
  • переохлаждение;
  • стрессы;
  • плохое питание;
  • частые вирусные инфекции;
  • эндокринные патологии (сахарный диабет, гормональные сбои);
  • беременность;
  • нарушение личной гигиены;
  • прием гормональных препаратов и многое другое.

Симптомы молочницы

Чаще всего при грибковом вульвовагините женщины жалуются на:

  • зуд наружных половых органов и влагалища;
  • белые творожистые выделения;
  • болезненность при мочеиспускании и половом акте.

 Лечение молочницы

Медикаментозную терапию при кандидозе может назначать только врач-гинеколог после необходимых исследований.

Правильно подобранная диета при молочнице способствует восстановлению нормальной микрофлоры кишечника и влагалища.

Осложнения молочницы при неправильном лечении

Молочница, как бумеранг, – может возвращаться снова и снова. От кандидоза могут пострадать шейка матки, мочевой пузырь и мочеиспускательный канал. Цистит, цервицит, уретрит – все это осложнения этого заболевания. Если молочнице сопутствуют инфекции, передающиеся половым путем, есть риск воспалительных процессов, которые могут привести к бесплодию.

Пугаться не стоит, ведь речь идет о тех случаях, когда женщина по каким-либо причинам не идет к врачу, либо самостоятельно использует медикаменты, которые ей не подходят. Существует множество лекарств от различных гинекологических заболеваний, в том числе, вагинальные свечи, о которых мы уже писали ранее. Но не каждый препарат подойдет. Гинекологи, если терапия проходит без видимого прогресса, могут заменить один используемый препарат другим. Не потому что «перебирают лекарства наугад из-за некомпетентности». Просто иммунный ответ конкретного организма на конкретное лечение может быть слабым.

Ярко выраженная рецидивирующая молочница может указывать на проблемы с иммунитетом, тогда важно узнать причину его снижения. Есть случаи (хоть и нечастые), когда острая молочница сигнализировала о сахарном диабете и даже ВИЧ

Но при профессиональном и своевременном лечении она протекает без осложнений, и уже скоро оставляет женщину в покое.

Особое внимание нужно уделить лечению молочницы у женщин, ждущих ребенка. Во-первых, у них ослабляется иммунитет и меняется гормональный фон, а это благоприятные условия для развития бактерий во влагалище

Во-вторых, беременным нужно беспокоиться не только о себе: молочница может грозить и будущему ребенку. Пока ребенок внутри, кандидам и другим грибкам к нему не подобраться, а вот при родах они могут попасть малышу в глаза, слизистую рта и носа. Чтобы избежать кандидоза у детей, женщинам с молочницей назначают противогрибковую терапию вагинальными свечами.

Если на момент беременности у женщины уже есть запущенная стадия молочницы, которая распространилась на внутренние органы, кандидоз может возникнуть у еще не родившегося ребенка. Случаи очень редкие, но часто заканчиваются преждевременным прерыванием беременности. Что касается будущей мамы, ей тоже может прийтись непросто при родах. Ведь грибок приводит к потере эластичности влагалищных тканей и увеличивает количество разрывов. Дело, сами понимаете, малоприятное.

Но при правильном подходе к лечению осложнений молочницы можно будет избежать, а это во многом зависит от самой женщины.

Профилактические мероприятия

Завершив лечение, избавившись от молочницы, забрасывать диету не надо. Избежать повторных грибковых инфекций поможет правильно составленный рацион питания. Отпадает необходимость в строгой диете, с большим количеством ограничений.

Избежать рецидивов можно, если придерживаться следующих рекомендаций:

  • Принимать пробиотики в виде аптечных препаратов или натурального йогурта, кефира, сыра мягкого, пахты.
  • Включить в меню продукты, содержащие жирные кислоты Омега3. Употребление их несколько раз в неделю укрепит иммунитет, предотвратит распространение инфекции. Продукты, богатые жирными кислотами: лосось, тунец, льняное масло, кедровое масло.
  • Обогатить рацион продуктами, содержащими витамин C, он препятствует размножению грибка.
  • Сладкие и жирные блюда употреблять как можно реже, максимум, три раза в неделю.

Большинство людей, став сторонниками здорового питания, добились с помощью диеты выздоровления. Пришлось отказаться от вкусных, но малополезных и даже вредных продуктов.

Помогли натуральные, свежие продукты:

  • мясо отварное;
  • рыба тушеная или приготовленная на пару;
  • свежие овощи;
  • фрукты;
  • зелень огородная.

Перенесшие молочницу женщины отмечают, что медикаментозное лечение не давало результатов. После прохождения курса, симптомы исчезали, но спустя небольшой промежуток времени появлялись вновь с новой силой.

Только после того, как был пересмотрен рацион питания, исключен ряд продуктов, иммунитет стал сильнее. Это позволило организму справиться с грибковой инфекцией окончательно. “Правильные” продукты создали в организме условия, неприемлимые для грибка, благоприятные для полезных бактерий.

После лечебного курса и полного выздоровления рекомендуется придерживаться определенных правил гигиены и сбалансировать питание. Диета при молочнице и в стадии восстановления улучшает состояние организма, в частности стабилизирует микрофлору влагалища и кишечника.

Занятия физкультурой, посещение бассейна и пребывание на свежем воздухе положительно влияют на общее состояние и укрепляют иммунитет. Комплексный подход к возникшей проблеме ускоряет процесс выздоровления и закрепляет результат лечебного курса. При любых сомнениях следует спросить совета у врача.

Adblock
detector